Sabías 1

 

El kiwi es un fruto exótico rico en vitamina C que casi duplica a la cantidad de la naranja y al del limón, siendo estimulante de las defensas del cuerpo.

El kiwi también contiene Vitamina E, Vitamina A B6, B12 y B1, es rica minerales como potasio, magnesio, cobre y el hierro, este último junto con la vitamina C ayudan a evitar la anemia ferropénica (anemia por falta de hierro), además por ser rico en fibra soluble actúa como laxante suave mejorando el tránsito intestinal.

RECUERDA: ¡la ración del kiwi es de solo 1 pieza!